12 dní technických tipov: Použite nočné svetlo systému Windows 10 na zníženie únavy očí a zlepšenie spánku

Vyskúšajte Náš Nástroj Na Odstránenie Problémov

Vyberte Operačný Systém Windows 10 Windows 8 Windows 7 Windows Vista Windows XP macOS Big Sur Ubuntu Debian Fedora CentOS Arch Linux Linux Mint FreeBSD OpenSUSE Manjaro Vyberte Program Projekcie (Voliteľne) - Python JavaScript Java C# C++ Ruby Swift PHP Go TypeScript Kotlin Rust Scala Perl

Popíšte Svoj Problém

Získajte Odpoveď

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Prázdninové obdobie je skutočne najúžasnejším obdobím roku. Ale pre mnohých z nás to tiež znamená, že musíte tráviť dlhšie hodiny pred obrazovkou a snažiť sa manipulovať s prácou so sviatočnými udalosťami a nakupovať online dokonalé darčeky z dovolenky, čo môže mať za následok nežiaduce problémy s očami.

Ak v systéme Windows 10 jednoducho použijete Nočné svetlo, nemusíte sa musieť vysporiadať s únavou očí alebo problémami so spánkom.

Čo je to Windows Night Light?

Obrazovky počítačov vyžarujú modré svetlo (podobné ako svetlo, ktoré vaše oči dostávajú prirodzene cez deň), ktoré v noci môže narušiť vaše vnútorné hodiny tela a negatívne ovplyvniť produkciu melatonín v dôsledku toho narúša kvalitu spánku a spôsobuje nepríjemné pocity v očiach.

Nočné svetlo je funkcia, ktorá znižuje množstvo modrého svetla v noci, a zobrazuje teplejšie farby, ktoré pomáhajú znižovať namáhanie očí a pomáhajú vám zaspať po neskorej práci s počítačom.

Mobilné zariadenia túto funkciu už nejaký čas majú, ale teraz je k dispozícii na stolnom počítači, notebooku alebo tablete so systémom Windows 10 Creators Update a novším.

Ak plánujete v tomto sviatočnom období spáliť polnočný olej čítaním elektronických kníh, nakupovaním dokonalých darčekov pre svojich blízkych online alebo neskorou prácou pred počítačom, pomocou tohto sprievodcu nastavíte nočné svetlo na zníženie namáhania očí. a zlepšiť kvalitu spánku.

Ako povoliť nočné svetlo v systéme Windows 10

Pomocou týchto krokov môžete na svojom zariadení povoliť nočné svetlo:

1. Otvorené nastavenie .
2. Kliknite na Systém .
3. Kliknite na Displej .

4. V časti „Jas a farba“ zapnite ikonu Nočné svetlo prepínač.

   

Po dokončení týchto krokov sa na vašom prístroji aktivuje nočné svetlo, ale ak to robíte počas dňa, všimnete si, že zostane vypnuté až do noci pomocou predvolených nastavení.

Ako upraviť nastavenia nočného svetla v systéme Windows 10

Po povolení tejto funkcie môžete upraviť nastavenia tak, aby ste vybrali príslušnú teplotu farieb, a aktivovať ju okamžite alebo podľa plánu.

Ak chcete zmeniť nastavenie nočného osvetlenia, postupujte takto:

1. Otvorené nastavenie .
2. Kliknite na Systém .
3. Kliknite na Displej .

4. V časti „Jas a farba“ kliknite na ikonu Nastavenia nočného svetla odkaz.

   

V nastaveniach Nočné svetlo môžete spravovať veľa možností.

Zapnutie nočného svetla

Kliknutím na ikonu Zapnite teraz tlačidlo aktivuje nočné svetlo okamžite, ignoruje konfiguráciu plánu. Táto voľba sa vám bude hodiť pri testovaní vašich nastavení alebo ak nechcete čakať na naštartovanie plánu.

Alternatívne môžete túto funkciu rýchlo aktivovať pomocou tlačidla Nočné svetlo v Centre akcií (Kláves Windows + A) .

Nastavenie správnej teploty

The Farebná teplota v noci posúvač umožňuje nastaviť príslušné množstvo teplej farby, ktoré chcete pre svoju obrazovku použiť. Koľko by mala byť obrazovka teplejšia, je len na vás - vyhnite sa používaniu príliš vysokej teploty, pretože by to narušilo účel filtra. Jednoducho potiahnite posúvač a nastavte ho na teplotu, ktorá vám vyhovuje najviac.

Pomocou harmonogramu

Keď povolíte Nočné svetlo, systém Windows 10 použije predvolený plán na automatické zapnutie alebo vypnutie tejto funkcie v noci, ale môžete ho kedykoľvek nastaviť manuálne. K dispozícii je tiež možnosť, ktorá umožňuje nočnému svetlu zistiť vašu polohu a zistiť časy západu a východu slnka pre automatickú správu funkcie.

Na stránke nastavení vyberte ikonu Nastaviť hodiny možnosť ručne nastaviť čas, kedy sa má funkcia zapnúť a vypnúť.

Ak vyberiete ikonu Západ a východ slnka Táto možnosť Windows 10 nastaví plán v závislosti od času západu a východu slnka vo vašej aktuálnej polohe. Najlepšie na tejto možnosti je, že čas sa bude každý deň upravovať automaticky.

Po dokončení krokov systém Windows 10 aktivuje plánované nočné svetlo, čo vám umožní držať krok aj v tých dňoch, keď budete pravdepodobne potrebovať zostať hore pred obrazovkou.

Len nezabudnite nevypínať Naplánujte si nočné svetlo prepínač, pretože tým deaktivujete túto funkciu.

_ Vyskúšate v tomto sviatočnom období na svojom zariadení nočné svetlo? Používate predvolenú teplotu alebo teplejšie farby? Povedzte nám to v komentároch. Ach, a krásne sviatky!